Runners, runneuses, vous venez de vous inscrire à votre 1ère course avec l’arrivée des beaux jours ?  Vous vous êtes entraînés depuis quelques mois pour être au meilleur de votre forme et réaliser cette course dans les conditions optimales ?   Voici 10 conseils pour bien se préparer avant une course à pieds : 1) Bien s’entraîner L’entraînement est indispensable avant de se …