La fin de l’hiver arrive, et les allergies aussi ! Pollen, poils de chat, pollution ou acariens, les causes sont diverses et les réactions sont plutôt désagréables. Ne vous inquiétez pas, les huiles essentielles peuvent aider à atténuer l’inconfort lié aux allergies.
Une allergie est une sur-réaction du système immunitaire face à des substances étrangères à l’organisme, ce qui provoque une intolérance. Le corps se met alors à lutter contre cette substance, appelée allergène, ce qui conduit à la réaction allergique.
Plusieurs facteurs peuvent être en cause :
- La pollution
- L’environnement intérieur : acariens, animaux, humidité, etc.
- L’environnement extérieur : pollen, pesticides, etc.
Les symptômes peuvent être divers et variés en fonction de votre sensibilité allergique et de la concentration d’allergènes dans votre environnement. Les plus courants sont :
- Obstruction nasal
- Difficultés respiratoires
- Œdèmes au visage
- Eruption cutanée : Urticaire, eczéma
- Eternuements
Les huiles essentielles peuvent prévenir et, en complément d’un traitement médical, vous aider à lutter contre les allergies et diminuer les réactions allergiques.
L’huile essentielle d’Eucalyptus radiata peut vous aider à dégager les voies respiratoires.
L’huile essentielle de Basilic tropical grâce à ses propriétés antihistaminique peut vous aider en prévention et pour soulager tous symptômes liés à une réaction allergique.
L’huile essentielle de Camomille Romaine possède des actifs antiparasitaires et antiseptiques. Elle peut vous aider à diminuer la sensation de nez bouché ou de nez qui coule.
L’huile essentielle de Thym à linalol est reconnue pour ses bienfaits immunostimulant et anti-infectieux. Elle vous aidera à réguler vos défenses immunitaires et à lutter contre les réactions allergiques.
L’huile essentielle d’Estragon est un antispasmodique. Il peut contribuer à la diminution des réactions allergiques lors d’un contact avec un allergène.
En prévention des allergies
- Alterner 2 gouttes d’huile essentielle de Basilic, 2 gouttes d’huile essentielle d’Estragon, 2 gouttes d’huile essentielle de Citron.
3 fois par jour par voie orale pendant 3 semaines. Bien faire une pause la 4ème semaine.
Nez bouché
Roll-on de 5ml
- 5 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical
- 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata
- 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine
- 5 ml d’huile végétale de Macadamia
Verser d’abord les huiles essentielles dans le flacon. Ajouter l’huile végétale de Macadamia.
Appliquer sur la base du nez et sur les sinus.
Avant l’application, tester, par précaution, votre réaction aux huiles essentielles à l’intérieur de votre poignet. Eviter tout contact avec les yeux.
Spray nasal
- 1 ampoule d’eau de mer purifiée
- 5 gouttes de teinture de propolis
- 1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata
- 1 goutte d’huile essentielle de Basilic indien
- 5 ml d’eau de source
Prendre un spray de 10ml. Remplir à moitié d’eau de mer.
Mélanger la teinture de propolis et les huiles essentielles dans un récipient ou une cuillère à part
Ajouter l’eau et verser le tout dans le spray
Agiter. Le spray est prêt à utiliser.
Difficultés respiratoires
Inhalation
- 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata
- 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine
- 5 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical
- 1 cuillère à café de gros sel
- Eau chaude
Dans une cuillère de gros sel, verser les huiles essentielles.
Plonger la cuillère dans un bol d’eau chaude
Se couvrir la tête d’un linge et inhaler pendant 5 à 10 min.
Mélange thorax
- 10 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre
- 10 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata
- 10 gouttes d’huile essentielle de Ravinstara
- 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie
- 10 gouttes d’huile essentielle de Thym à linalol
- 25 ml d’huile végétale de sésame
Appliquer le mélange en haut du dos et sur le thorax.
En cas de crise
- 1 goutte d’huile essentielle de Basilic tropical
- 4 gouttes d’huile végétale de Macadamia
Par voie orale jusqu’à 6 fois par jour. Laisser minimum 1 heure entre deux ingestions. Recette efficace en cas de crise/réaction allergique.
Éruptions cutanées
Gommage doux
- 3 gouttes d’huile essentielle de Lavande officinale
- 3 gouttes d’huile essentielle de Géranium Bourbon
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 75 ml d’huile d’Amande douce
Appliquer en gommage sur la peau
Eczéma
- 20 gouttes d’huile essentielle de Lavande officinale
- 10 gouttes d’huile essentielle de Géranium bourbon
- 10ml d’huile végétale de Bourrache
- 20ml d’huile végétale de Macadamia
En application douce localement 1 à 3 fois par jour.
OU
- 45 ml d’huile végétale de Calendula
- 3 gouttes d’huile essentielle de Géranium bourbon
- 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie
- 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine
Mélanger et appliquer sur les plaques
Œdèmes
Les propriétés drainantes de l’huile essentielle de Lentisque Pistachier permettent de réguler le niveau de liquide entre les tissus. Ainsi, elle permet de vous aider réduire les œdèmes en cas d’allergie.
- 2 gouttes d’huiles essentielles de Lentisque pistachier
- 30 gouttes d’huile végétale d’Amande douce
Mélanger et masser la zone concernée.
Veillez à prendre connaissance des précautions d’emploi avec tout usage des huiles essentielles.
Sources :
25 huiles essentielles pour presque tout faire – Anne Laure Jaffrelo.