Rhinite, asthme, eczéma, urticaire… le printemps arrive et les allergies de saison avec ! Notre mode de vie a beaucoup changé ces 20 dernières années. L’industrialisation de notre quotidien nous a rendu la vie plus facile : transports, moyens de communication, alimentation, médicaments… mais nous a aussi apporté sa part d’inconvénients, ce qui favorise l’apparition de nombreuses allergies.
Une allergie, qu’est-ce que c’est ?
L’allergie est une réaction anormale et excessive du système immunitaire générée par un contact avec une substance généralement étrangère à l’organisme. Une substance déclenchant une réponse immunitaire est appelée antigène, mais l’on parle aussi d’allergène dans le cas de l’allergie.
Dans les pays industrialisés de l’hémisphère Nord, près que 50% des maladies sont causées par des allergies. Elles occupent le 4ème rang des maladies les plus courantes dans le monde.
Quelles sont les causes les plus fréquentes des allergies ?
- Notre habitat
Avec la croissance de la population, nos habitations sont plus petites, plus éloignées de la nature. La majeure partie des matériaux qui composent nos meubles et nos objets de décorations ne sont plus naturels.
- L’environnement
A cause de l’industrie moderne, nous vivons dans un environnement plus pollué qu’auparavant. La pollution peut affecter l’organisme et engendrer des allergies respiratoires.
- L’alimentation, les médicaments et les produits de consommation quotidienne
La composition de notre alimentation a beaucoup changé. Nous mangeons moins de produits alimentaires naturels et plus d’aliments industriels et raffinés, contenant des exhausteurs de goût, des colorants, des conservateurs … qui ne conviennent pas toujours à notre organisme. Les médicaments et les produits de consommation quotidienne, comme les savons ou les crèmes peuvent également contenir des substances allergisantes inadaptées à notre peau.
- L’hérédité
Le terrain allergique d’un parent augmente le risque d’allergies pour ses enfants.
Pourquoi les huiles essentielles peuvent aider à lutter contre les allergies ?
Les huiles essentielles sont des substances naturelles élaborées dans des cellules spécialisées des plantes aromatiques. Certaines d’entre elles sont reconnues pour leurs propriétés antiallergiques, comme l’huile essentielle d’Estragon ou de Camomille romaine.
Les huiles essentielles sont aussi reconnues pour renforcer la résistance et l’immunité du corps, et ainsi restaurer les fonctions physiologiques d’auto-défense de l’organisme.
Comment lutter contre les allergies avec les huiles essentielles ?
Il existe deux huiles essentielles indispensables pour leurs propriétés anti-allergiques, pouvant s’utiliser en traitement de fond : l’Estragon et la Camomille romaine.
Son huile essentielle est reconnue pour soulager l’asthme allergique, mais également le mal des transports, la fatigue intellectuelle et les tensions mentales et physiques. Ses propriétés : stimulante digestive et apéritive, anti-douleur, antispasmodique, anti-inflammatoire.
- En bain : Diluer 15 gouttes d’huile essentielle d’estragon dans 10ml de dispersant (type base bain), et verser le mélange dans l’eau de votre bain.
- En massage/friction : 1 goutte sur les ailes du nez, le thorax, le haut du dos ainsi que sur un mouchoir, à respirer régulièrement, 2 à 3 fois par jour. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses.
- Par voie orale : 1 goutte dans une cuillère de miel 2 à 3 fois par jour
Elle est recommandée pour calmer les états de nervosité et de stress, et soulager « les nez qui coulent ». En plus de ses qualités relaxantes, on lui reconnait des propriétés anti-inflammatoires et antiparasitaires.
- En bain : Diluer 15 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine bio dans 10ml de dispersant (type base bain3), et verser le mélange dans l’eau de votre bain.
- En inhalation : déposer 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine bio sur un mouchoir, à respirer tout au long de la journée.
Recettes aux huiles essentielles à réaliser soi-même à la maison pour prévenir et soulager les allergies
« En prévention»
Alterner les huiles essentielles d’Estragon, de Basilic tropical Bio, et de Citron
Mode d’emploi :
2 gouttes 3 fois par jour pendant 3 semaines ; faire une pause d’une semaine et recommencer.
« En crise d’allergie »
1 goutte d’huile essentielle de Basilic tropical bio
4 gouttes d’huile végétale ou une cuillère de miel
Mode d’emploi :
Bien mélanger et avaler toutes les heures. 6 gouttes maximum par jour. Compatible avec un traitement allopathique.
« Rhinite allergique »
5 gouttes d’huile essentielle de Basilic tropical bio
5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata Bio
3 gouttes d’huile essentielle de Camomille romaine Bio
5ml huile végétale de Macadamia Bio
Mode d’emploi :
Verser les huiles essentielles dans un flacon puis ajouter l’huile végétale. Appliquer à la base du nez et sur les sinus pendant la période de crise. Eviter tout contact avec les yeux et les muqueuses.
« Angine »
1 goutte d’huile essentielle de Thym à linalol Bio (enfant) ou Thym à thymol bio (adolescent)
1 goutte d’huile essentielle de Tea-tree Bio
1 goutte d’huile essentielle de Menthe poivrée Bio
Mode d’emploi :
Prendre 1 goutte du mélange 3 à 4 fois par jour pendant 5 jours.
« Asthme »
1 goutte d’huile essentielle de Cyprès Bio
2 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie Bio (Lavande fine bio)
3 gouttes d’huile végétale d’Amande douce Bio
Mode d’emploi :
Appliquer 3 fois par jour, sur le plexus solaire et la face interne des poignets.
« Asthénie physique »
1 goutte d’huile essentielle de Citron Bio
1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara Bio
Mode d’emploi :
1 goutte 3 fois par jour.
« Eczéma »
20 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale bio
10 gouttes d’huile essentielle de Géranium bourbon bio
10ml d’huile végétale de bourrache bio
20ml d’huile végétale de macadamia bio
Mode d’emploi :
En application douce localement 1 à 3 fois par jour.
Précautions d’emploi
1 Faire un test de tolérance sur l’intérieur du bras pour éviter toute réaction allergique.
2 Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans.
3 Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitant.
Bibliographie:
« Allergies au parfum », Santé et consommateurs, Commission Européenne
« Aromathérapie pratique et usuelle » Michel FAUCON
« 25 huiles essentielles pour (presque) tout faire » Anne-Laure JAFFRELO